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Espiritualidade & Saúde – Meditação

Na edição deste sábado (17/10) do programa “Espiritualidade & Saúde”, a terapeuta hOlá­stica, Maria Madureira, falou sobre a história da meditação em diversas culturas através dos tempos e deu dicas simples de como qualquer pessoa pode se iniciar na prática meditativa diária.

Maria Madureira cita diversas formas simples de meditação que podem ser praticadas por qualquer pessoa.

Maria Madureira fala sobre a meditação
Maria Madureira fala sobre a meditação

A meditação é uma prática na qual o indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, buscando alcançar um estado de clareza mental e emocional.

Além de ajudar na concentração e trazer a pessoa pra dentro da realidade de maneira que viva conscientemente o presente, a meditação auxilia também no equilíbrio mental e físico.



Na edição deste sábado (17/10) do programa “Espiritualidade & Saúde”, a terapeuta hOlá­stica, Maria Madureira, falou sobre a história da meditação em diversas culturas através dos tempos e deu dicas simples de como qualquer pessoa pode se iniciar na prática meditativa diária.



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