Maria Madureira cita diversas formas simples de meditação que podem ser praticadas por qualquer pessoa.
A meditação é uma prática na qual o indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, buscando alcançar um estado de clareza mental e emocional.
Além de ajudar na concentração e trazer a pessoa pra dentro da realidade de maneira que viva conscientemente o presente, a meditação auxilia também no equilíbrio mental e físico.
Na edição deste sábado (17/10) do programa “Espiritualidade & Saúde”, a terapeuta hOlástica, Maria Madureira, falou sobre a história da meditação em diversas culturas através dos tempos e deu dicas simples de como qualquer pessoa pode se iniciar na prática meditativa diária.
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